içeriklerim
içeriklerim
yeni ekliycem
Uykusuzluğun 12 korkunç sonucu
dursun yazıcı
Uykusuzluğun 12 korkunç sonucu
Uykusuzluk deyip geçiştirmemek lazım, korkunç sonuçlar doğurabiliyor bazen.

Paylaşım
Facebook'ta Paylaş
0 kişi beğendi İlk beğenen siz olun
Sağlık ve Performans
0

Uyku eksikliğinin, sağlık ve performansınız üzerinde ciddi yan etkileri vardır.
 

Kaza
0

Alkollü araç kullananları kadar uykusuz araç kullananlarında refleksleri düşmektedir. Uykusuzluk ve yorgunluk Amerika'da heryıl 100 bin araç kazasına neden olmaktadır.

İşte Performans Düşüklüğü
0

Az uyku zihinsel fonksiyonlara zarar verir. Bunun sonucunda dikkat, konsantrasyon, akıl yürütme ve problem çözme yetenekleriniz kısıtlanır.

Derslerde Kötü Sonuçlar
0

Yapılan bir araştırmada çocukların uyku süreleri karşılaştırıldı. Az uyuyan çocuklar atematik, fen ve okuma konularında daha düşük not aldılar

Sağlık Sorunları
0

Uykusuzluk ve uyku bozukluğu kalp krizi, kalp yetmezliği, kalp ritim bozukluğu, yüksek tansiyon, inme, diyabet, kanser riskini arttırmaktadır.

Ölüm
0

Gecede 5 saat uyuyan kişilerin ölümcül hastalıklara yakalanma riski daha fazladır.

Kilo
0

Harvard Üniversitesi'nin yaptığı bir araştırmaya göre; gecede 6 saat uyuyan kadınlar normal kilolarının 13 kg üzerinde olma şanslarını %12 artırıyorlar. (5 saat uyku bu şansı %32'ye kadar yükseltiyor).

 

Yemek
0

Bilim insanlarına göre; uykunuzu iyi almadığınızda daha çok kilo aldıran yüksek kalorili yiyeceklere yönelme ihtimaliniz artıyor

 

Kısırlık
0

Araştıralara göre uykusuzluk ile kısırlık arasında bir bağ vardır.

Ruhsal Bozukluklar
0

Uyku bozukluğu ruhsal ve zihinsel hastalıkları da beraberinde getiriyor. 2007'de 10.000 kişi ile yapılan bir çalışmaya göre, insomnia (uykusuzluk) çeken insanlar 5 kat daha fazla depresyona yatkın oluyor. Harvard Üniversitesi'ndeki araştırmacılara göre; uyku bozukluğu beynin duygusal bir olayı düşünceye çevirme yeteneğini öldürüyor.

Cinsel İsteksizlik
0

Uyku bozukluğu libidoyu düşürdüğü gibi erkeklerde testesteron seviyesini de düşürmektedir.

Kırışıklık
0

Yeterli uyku almadığınızda vücudunuz normalden daha fazla stres hormonu salgılamaktadır. Bu da cildin sıkı ve pürüzsüz olmasını sağlayan kolajenin miktarını azaltmaktadır.

Facebook'ta Paylaş
Twitter'da Paylaş
Cevapla
Sil
Vazgeçtim
Sil gitsin
Cevabınız gönderildi onaylandıktan sonra yayınlanacak.
Cevapla
İptal
Sil
Vazgeçtim
Sil gitsin
hiç kimse birşey yazmamış
Başka yorum yok